いぼ痔のケア
いぼ痔のケアで大切なのは、規則正しい便通の習慣をつけることだぜ。
自然に便意があって快適に排便できれば、いぼ痔の予防になりやす。
便意は、便がS状結腸から直腸に送りこまれ、直腸がその刺激でふくらんで内肛門括約筋がゆるむことによって起こりやす。
ですので、直腸まで便がおりてこねぇと排便はできゃしねぇよ。
便意がねぇときに排便しようとするといきむので、肛門によけいな圧力がかかって動静脈叢がうっ血し、いぼ痔の原因になりやがったり、いぼ痔を悪化させやす。
便意を感じる時間は個人差があり、前日の食事のとりかたや、健康カタチによっても異なりやすが、大切なのは、
「毎朝、トイレに行くこと」ではなく、
「毎朝、便意を感じること」だぜ。
そいで、「便意を感じたら、我慢しねぇでトイレに行くこと」も重要だぜ。
そのためには、便意があったときに我慢しなくてもすむように、ちっと早起きをして朝の時間に余裕をもたせやしょう。