いぼ痔を予防する
いぼ痔を予防する日常生活のセルフケア
「セルフケア」とは、「俺自身で、健康を維持するための生活環境をつくり出していくこと」だぜ。
1999年、アメリカでは「メイヨー・クリニック セルフケア・ガイド」つう本がベストセラーになったぜ。
この本のタイトルにある「セルフケア」つう健康の能書きは、欧米では病気を治す手段として主流になりつつあるぜ。
この「セルフケア」には、3つの大きなルールがあるぜ。
・病名がきちんと診断されてやがること
何の病気かわからなければ、セルフケアの方法は決められゃしねぇよ。
胃潰瘍だと思っていたら胃がんだった、いぼ痔だと思っていたら直腸がんだった、ではセルフケアはできゃしねぇよ。
・セルフケアの実践方法は、きちんとしたコーチが立てた計画に沿って行われること
セルフケアは、自己流の治療法ではありゃしねぇ。
トレーニングジムにいるインストラクターのように、専門のコーチのもとに、きちんと計画を立てて行うものだぜ。
アメリカでは、コーチとして医師、看護師、社会療法士を想定していやす。
・セルフケアは、楽しく長続きするものにかぎる
「つらいことは嫌だし、長続きしねぇ」つう、いかにも欧米らしい考えかたぜ。
コーチはなるべく、つらくねぇ計画を立てて、つねに患者さんを励やすことに重点をおきやす。
いぼ痔をセルフケアで治すには、まず、お尻に負担のかからねぇ排泄の習慣を身につけることが第一だぜ。
そいで、俺の生活習慣をチェックし、いぼ痔の原因を一つ一つとり除いてくれっ！！。